焦躁、失眠、難專注？「多巴胺斷食」正流行 讓大腦休息找回快樂變簡單

手機裡的世界好精采！社羣軟體、影視平臺、食物、電玩成爲我們的日常，隨時隨地看看「最新的手機訊息」，無論何時何地都在滑，過度刺激的情況下，強化了多巴胺的分泌，「多巴胺斷食法」正在全球風行，也稱爲「多巴胺齋戒」，也就是對這些容易產生多巴胺的行爲戒斷，刻意地拉長進行某些很看似很無聊、很平凡的活動時間，例如不吃飯只能放空、不滑手機，慢慢把專注力和安定找回來。

多巴胺斷食法已經在美國矽谷成爲養生的風潮，它的理論根據於多巴胺是一種腦內分泌的神經傳導物質，會傳遞開心和興奮的感覺。大腦習慣高強度的刺激後，會覺得一般事物無聊而且耐受度低，多巴胺其實是基於預期心理。

多巴胺斷食法已經在美國矽谷成爲養生的風潮。 圖／freepik

猎行者

遠東集團耶誕點燈 被問明年景氣？董事長：前2季應該是底定了

史丹福的精神醫學教授Dr.anna lembke提出，人的大腦有個天平，當快樂時會傾向快樂那方，痛苦時會傾向痛苦那方，當快樂的強度一直在增長、變大的狀態，爲了維持平衡，感受到的痛苦也會延長和強烈。

00878、0056「漲1個月抵1季」00713相對表現不優？ 專家：只需煩惱不夠錢加碼

她指出，人們的大腦不是設計成很方便簡單就能拿到快樂，現今的生活有太多帶來強烈快樂的物質和行爲，而且容易取得，當快樂的強度變高，下一次要獲得快樂，需要更大「強度」的快樂，以至於對於壓力的承受度會變低，也對於刺激源漸漸麻木，快樂變得更難。

贝嫂维多利亚香港巡店 粉丝忙追星

影子篮球员同人-KISEKI×BLACK LIMITED

進行多巴胺斷食的人們相信，以時間和空間上與這些快樂的高刺激源保持距離，這樣可以找回對於事物知覺的敏銳度，甚或隔一段時間再接觸這些刺激，會更加地樂在其中，也能減少焦慮感，對有的人來說，能改善睡眠品質和專注力，避免瞎忙和情緒壓力過大。

御灵幻武
无路可逃

那麼多巴胺斷食，通常怎麼進行呢？其實就是盡力地減少太容易獲得的樂趣行爲。

多巴胺斷食法的2不

1 不要頻繁用3C

一整天長時間停止使用網路、手機之類的科技產品。

2 不要吃垃圾食物、聽音樂

垃圾食物和音樂也是讓我們很容易感到快樂，一整天停止接觸它們，杜絕外部來源的刺激。

多巴胺斷食法的4要

想當然，不能進行習於從事的娛樂，會感到非常地無聊，而且難以放鬆，感到誘惑很大，所以多巴胺斷食可以一週選擇一天做以下的活動，讓自己做一個比較微型的多巴胺斷食。

1 走路散步

走路、漫步是一種不錯的方法和高刺激的來源隔絕，也有的人把打掃空間當作一種運動模式，

空军专机队明77周年队庆 李栋梁前往慰访感谢官兵奉献

2 冥想、靜靜思考

宏碁董座陳俊聖：AI醫療是集團3大聚焦方向之一 將持續擴大發揮效應

冥想其實就是讓心思沉澱下來，有宗教信仰的也可以禱告，如果不習慣從事冥想，或者只是單單地靜下來思考事情，反思一些生活和目標，也是很棒的斷食法。

3 手寫文字

當靜靜思考時，想必有一些想法產生，寫下所有靈感時刻，或是突然獲得的知識，而且要拿紙和筆寫下來，不能用電子產品來寫。

調查：半數台灣人用過生成式AI 最期待2大應用

4 看紙本書

看書可以讓思想沉澱下來，刷社羣快速度資訊轟炸的狀態下，很難把一本書靜下心來看完，可以爲自己設定一個儀式感，例如洗完澡翻書，打開書維持一小時的時間，好好看書閱讀瀏覽一段段文字。

有的人會想說這些真的有用嗎？多巴胺斷食其實有個切實的比喻，如果常常都上精美的餐廳吃飯，吃慣了精緻的菜餚，要回來吃一般的家常菜就會很乏味，拒絕吃它，但如果被困在荒島上，吃家常菜就會覺得很好吃。或許，讓快樂稍稍花點力氣得到，再有一些把高多巴胺的活動當作獎勵，失眠、情緒等狀態都能獲得改善。

│更多精選推薦↓↓↓

季辛吉傳奇一生！形塑美外交政策卻充滿爭議 看他生命幾個重要時刻

符宝 小说

影》跑起来！功夫熊猫发疯盗三垒

新北耶誕城超吸晴！開城14天已突破200萬人次造訪

我爸爸不可能那么软

康霈局部减脂新药　向澳洲主管机关提三期试验申请

府中廣場今年特別打造充滿溫馨與童趣的「薑餅樂園Gingerbread World」燈區，擁有溫暖笑容的巨型薑餅人在捷運府中站2號出口歡迎大家，民衆可特別留意。（新北市觀旅局提供）

美女們的超級房東 小說
1255再鑄鼎

「2023新北歡樂耶誕城」開城至今14天，吸引來自各地的旅客涌入，已突破200萬人次造訪，新北市觀光旅遊局指出，府中廣場今年特別打造充滿溫馨與童趣的「薑餅樂園Gingerbread World」燈區，擁有溫暖笑容的巨型薑餅人在捷運府中站2號出口歡迎大家，民衆可特別留意。

快讯／赖清德台北赶场辅选　大酸王鸿薇、韩国瑜

邪王嗜寵：神醫狂妃

觀旅局說，今年新北歡樂耶誕城除了市民廣場、站前廣場、萬坪公園燈區及府中廣場四大燈區外，也在縣民大道人行道(民權路至府中路)兩側路樹上裝飾「白爛貓的29個舞臺」，由「麻糬爸與白爛貓家族」角色以逗趣幽默的方式介紹新北市29區各區特色。

另外在府中廣場，會看見巨型薑餅人捧着臉以最溫暖的笑容歡迎大家來到府中廣場「薑餅樂園Gingerbread World」燈區，周邊還有「魔法帽耶誕樹」、「皇冠巧克力屋」、「金色魔法森林」、「雷根糖Postman」等主題，「雷根糖Postman」也特別推出明信片活動，只要在市民廣場服務檯開放領取耶誕限定明信片，寫下祝福並投遞至「雷根糖Postman」的嘴巴，「雷根糖Postman」即會將每一個充滿幸福與溫馨的祝福傳遞出去。

羽球／莫迪國際賽 李佳豪、戚又仁晉8強上演內戰

觀旅局說，府中廣場燈區也特別與「臺灣泰迪熊協會」合作，展出多種造型變化與特色意象的泰迪熊，包含12星座泰迪熊、水作熊、棒球熊、功夫熊、和平熊、牛頓熊、埃及熊及世界熊等計33座泰迪熊藝術裝置。

觀旅局表示，府中廣場每個週末也有以療愈感與儀式感爲主題的文青市集，進駐各式文青小物與美食，帶領大家迎接暖心冬日耶誕。更多「2023新北歡樂耶誕城」相關訊息，請上新北市觀光旅遊網、新北歡樂耶誕城官網或加入新北旅客Facebook粉絲團查詢。

00919配息出爐！配發0.55元 略優於市場預期

印度将打造新国产航母 陆媒：仅着眼于「对抗中国」显得目光短浅

小說推薦 – 東京人不講武德 – 东京人不讲武德
排闥開進室內的拋天文館，炎黃誠扒兩個讓路的破凳子，又將裝著劍匣的鑽謀提包位於地上，從此以後便望見烏波濤萬頃一群人正萃在中間的排球場內。
統觀望望，此地起碼有五十人如上。那幅人或站或蹲坐，都著與浮皮兒幾人同款的從輕特攻服，各自握緊兵器，臉色無不咬牙切齒。
而人流的中點央，則坐著六個傷筋動骨，被麻繩捆在同路人的青春，膀子上都著裝著「馬德里先人後己會」的袖章。
“九九州老大！”盡收眼底有人起，一番捨己為人會積極分子眼看展開因發腫而眯起的雙眸，鉚勁喊道：
“搶救吾儕！這群禽獸”
他吧剛說到半拉，一度長毛髮不善子弟就往他頭上踹了一腳，罵道：“心平氣和點！”
赤縣誠在去不良青年們五米處停了下去，心數任性地提著水球棍，另一隻手插在貼兜裡，徒毫不為了耍帥，不過捏著無日衝出鞘的酚醛剪。
“解釋一剎那吧，這是如何興趣？”中原誠和煦地問明。
“你縱使這幫飆車酒囊飯袋的新高大？”一番禿子打耳釘的刺頭花季站了出來，瞧不起地笑著：
“我聽從花江那狗崽子被關進公安局裡了，他們換了個新黨首，沒思悟是洵。”
“我暫時算她倆的皓首吧，則和爾等院中的‘十分’不太等同於。”中國誠將壘球棍拄在場上，解說道：
“我給你們一度說的時機，伱們幹嗎要緊急她們，還把她們擒獲到這務農方？爾等不懂相好的行徑坐法了嗎？”
“非法？”
視聽這詞，到庭的裝有差點兒小夥子們好似是欣逢了因被壞先生調侃而怒目橫眉的蒼古教員，皆撐不住大笑造端。
在連連的虎嘯聲中，赤縣誠卻某些都不語無倫次，唯獨安樂如水田逼視他倆。
就讓她們憑笑好了，拖拉不停笑到捕快把此處圍城，也以免親善發端。
終喘上一口氣，殊謝頂不好青年人問道：
“你這玩意，不辯明我們「東邊制霸」的方針就算‘消和之國享的社會壞分子’嗎？那些暴走族也在吾儕的洗消傾向中間啊！”
“哦，那聽始發還確實個尊貴的精良～”炎黃誠陰惻惻地哼了一聲：
“可她倆曾經不飆車了，而今正以「意願義工」的資格蠅營狗苟。他倆不用爾等宮中的「社會殘渣餘孽」，煩把他們都放了吧。”
“我說啊，你好歹疏淤楚我的立場吧？”謝頂妙齡橫行無忌地問明：“你當你是誰？吾輩憑底要聽你的？”
“爾等自然足不聽我，但我剛才和爾等的魁首面談過了。”赤縣誠言之成理道：
“他親筆抵賴「魁北克豁朗會」是俎上肉庶民，同時請求「東方制霸」下一再護衛她們。就此爾等澌滅整個攻擊她倆的梗直緣故，立把人放了吧。”
“哈？你你去找過黨首了？”禿頂小夥子即稍為心亂如麻：“為什麼這怎麼辦.”
“你緣何如此這般驚愕？”九囿誠哼了一聲，穩操勝券猜到了稍加：“難道說你們是瞞著首級自由行走的？”
“你在慌好傢伙，高野？”一下扎鴟尾，眼力像鼠般很幹練的差點兒苗子走上前拍了記謝頂軟的肩頭，耳語道：
“此業已不對他說得算了！若幹完這一票，吾輩就不必要他了！”
“是是啊，鋼山好生二五眼病夫算個屁！”禿子壞啐了一口，長響對九囿誠道：
“聽著，咱倆不許放人。而，你也得留在此！”
炎黃誠察覺到那幅人類似有哪邊計算，但好賴，先把他們揍一頓再問訊了。
“七十六七十七.全數八十一人啊”中國誠依然注目裡默數好了廠方的丁。
一人對戰八十一人，縱令團結期間再高，即若是拿著大大刀，迎面一人一口津也能把諧和吐死。
照理以來，這種情狀下就該眼前撤回，恐宕時候等處警趕來。
可是看著那幾個鼻青眼腫的捨己為公會成員，炎黃淳厚在是沒步驟就這一來離開，不論是他們聽天由命。
“小的們，把他力抓來！”喻為高野的光頭糟對耳邊的小走卒們號令道。
聞言，一度次韶光領先談起長柄木棒，臨赤縣神州誠眼前。
“去死吧！”二流後生高馬大，掄起棒子便炎黃誠砸重起爐灶。
雖然他昭著輕敵了，揮棍的作為寬窄最為之大，人莫予毒讓他怠慢了時之秀色可餐的未成年人。
這種破損巨大的強攻對華誠以來休想脅從，一番壓身側閃便自由自在迴避，用足球棍鋒利戳在對手的襠部。
“嗚啊！混.啊啊啊！”不善初生之犢還鵬程得及尖叫，赤縣神州誠的另一隻手從私囊中取出，宮中的剪刀如暴風暴雨般朝對方人身落下。
“噗呲！噗呲！噗呲！”
幾聲緊緊的鋒入肉聲在他隨身響起，他的肩頭，脊，腰肢兼具看似不決死的處所都被剪子刺入又搴，幾招下來便失色地搐縮開，血水如朵兒般四濺散落。
“方才那一棒子，唯獨會把我的腦袋敲到雲翳的。”炎黃誠將剪從軍方隊裡自拔，將他豎立在地：
最 佳 女婿 小説 繁體
“下次不動腦筋傷人前，先絕妙追溯起我給你留住的金瘡。”
中華誠的權謀立時嚇到了在座的兼有人。就該署淺成員們都是路口打的慣手，卻也沒見過有人打起架來踢襠捅人不帶眨巴，立馬被嚇得不輕。有幾個還捂著嘴乾嘔造端，就連先前極為失態的光頭稀鬆也緊皺起眉梢。
九囿誠也不顧服裝和目下濺得到處是血，略帶咧開口角，銳意對紙包不住火出一期生怕驚悚且最稱快的一顰一笑。
“社會混蛋以「剷除社會壞蛋」定名作惡，確實讓我想吐～”神州誠將帶血的剪刀在眼前轉了兩圈：
“絕既是，那我也就一無是處爾等殷勤了～甫十二分人我捅了八刀，但是不要緊，要當即挽救就能活下。”
禮儀之邦誠於離他近來的蹩腳少年人走來，那人竟第一手被嚇得躺下在臺上向後爬。
“下一下下去的，我會捅他九刀；再下一期，身為十刀。”中國誠極具壓抑感地俯瞰著她倆，一如既往在怪笑：
“我或是打頂你們備人，但我會拼命三郎讓每篇大無畏應戰我的人都以最悽楚的方式垮，爾等誰測算體味霎時間嗎？”
“靜點別被他嚇到了！”垂尾糟糕未成年也沒揣測這個未成年如此狠辣，笑開還怪唬人的，緩慢驚叫道：“大家並上，別怕他！”
“頭頭是道，他單單一個人！別被小瞧了！”聞言，別的稀鬆小夥子們壯足了種，大吼著朝中原誠衝來。
“很好！那來！都回心轉意送命！”
再向西
赤縣神州誠也學好，拎起甲兵衝了上來。
即令小我孤身一人，但他卻分毫付之東流直露出怯意，反是明知故問直露出拔苗助長感。
別管打得過打最最，至多在氣派上要生恐，要有蒐括感。打抓撓不僅僅需技藝，更待衷有一股狠命。假若在氣魄上輸了，那乃是完完全全的名落孫山。
“咣噹！”
就在戰行將功成名就之時，美術館門外傳佈了累年的的火車頭聲，旋轉門也被陡然踹開了。
“喂！爾等都在此中嗎？炎黃年老也在嗎？”韶華士的籟從關外長傳。
繼而，三十多名戴著粉代萬年青臂章的青年擁入，各行其事拿出軍火，站到九州誠死後。
“該當何論有贊助？”不成團此繽紛定住步伐。
“到頭來來了。”九州誠則是鬆了一鼓作氣。
在外往壽民町的旅途，赤縣誠掛電話向鴉川舞子認同了一瞬間，而且獲了“單中國誠收起呼救訊息”的論斷。
由那種由來，被擒獲的分子們只怕是隻趕趟給九囿誠撥給求援話機。
「漢堡慷會」的其餘積極分子都對於萬萬不知，無非禮儀之邦誠一度人趕早不趕晚地開赴現場。
倘若赤縣誠就這麼著形單影隻臨場，簡言之率會光與「東面制霸」的國力人馬撞上，居然有莫不中了勞方的藏身。屆候他非但為難救回被綁票的積極分子，還極有可能告負，拖不到捕快幫助就把團結一心的命也搭上。
故此中原誠一不做讓鴉川舞子火急結集「蒙特利爾先人後己會」，一起叫復原撐場地，這亦然他能最快集合到的有生功用了。
這次畢竟是塗鴉團綁票人此前，「里約熱內盧急公好義會」本要相自己，救援儔才行。更何況洗消正履立功的潮團和佈施被劫持的質，不亦然“華工蠅營狗苟”的一種嗎？
當然，鴉川舞子一終結是不何樂而不為這樣做，較著顧忌這群前暴走族們坐比武又被留下來案底，還掉入泥坑。
而是探悉禮儀之邦誠方單槍匹馬的半路後，她也令人心悸神州誠肇禍，只得允許了本條籌算，敦睦則去與局子討論。
“「東頭制霸」這群混賬.直太貪得無厭了！”
來看被揍得像豬頭般悽風楚雨的小夥伴們，「米蘭豁朗會」的積極分子們氣不打一處來，怒吼著緊跟著九州誠衝了上來。
不畏友人在人數吞噬上風，唯獨在赤縣神州誠的領先衝鋒下，再抬高千古不滅近年的大恩大德，這幫“臨時工活動分子”們的魄力並不弱，兩岸甚至瞬息變化多端了棋逢對手的圖景。
似室外武場的熊貓館內高揚起了狂暴的詈罵與抓撓聲，每每便有人在亂戰中垮。
兩撥人都是有日益增長街鬥涉世的暴民，打起架來並非拖拉。雖說不會像中華誠那樣一入手即使如此死手，但也大抵無上兇惡。
中原相像魚得水地在干戈四起中迴圈不斷，拼命三郎以便捷的突襲主幹。連續不斷有鬼年輕人被槍響靶落襠部抑膝頭，亦指不定是被剪子扎中腹部和大腿倒地抽風。
一番群雄逐鹿後，體育場館內一度躺滿了受傷者，鹿死誰手也消停了廣大。誠然時勢要麼賴團此地稍有破竹之勢，卻亦然兩虎相鬥，險些誰都沒佔到恩典。
赤縣神州誠也不免掛了點彩，透氣變得急切。無上對照起廣大躺在網上嘶叫沸騰的人以來，他的圖景就終不錯了。
老舊木地板上的濃濃的灰塵已被血流括，中華誠踏過一度驢鳴狗吠子弟的真身，過來了被綁票的先人後己會成員們前頭，身後養一長串血足跡。
周緣存活的欠佳妙齡們繽紛寒戰畏縮，有人越來越細瞧中原誠橫穿來就被嚇得癱倒在街上，絕對去了戰意。
華誠瞥了她倆一眼，用剪連磨帶砍地褪了被綁積極分子們的麻繩。
“華仁兄.”看著一身浴血的九州誠及追尋在他身後的伴侶們，遇救的活動分子們卻升不起半分哆嗦，反而感觸到了罔的心安理得感與尊。
此男子昭昭才化她倆的魁首幾天，卻賭上與「東邊制霸」死磕的醍醐灌頂也要救下她們有如斯飽滿魄力的大齡，即使徒個民工大夥，也讓人倍感卓絕榮華啊！
救傭人質，中國誠此次的手段也縱然直達了。
警署估著也快到了，他盤算通令讓「塞維利亞不吝會」的大眾迂緩逆勢，嚴防守和失陷挑大樑，不要與己方死磕總歸。
“還沒完呢！別想就如此一走了之！”探悉情景陷於死局，光頭糟糕火燒火燎地從兜子裡掏出一枚紫色皮囊服出口中，遲鈍變得眼睛火紅，極具傾略性。
跟手又有幾許人服下紫鎖麟囊，像是光復了慘痛屢見不鮮從新起立來。熊貓館內迅疾就出了綿綿不絕的低雷聲，有如獸群回籠。
“討厭.”
見此動靜，「魁北克慨當以慷會」的大眾淆亂大感莠。
他倆灑落認得出敵方利用的是與“妙藥”猶如的藥味，也眾目睽睽其恐怖之處。
自暴走團糾合後，他們的“聖藥”統被收走了，湧出誓一再碰這類藥品，故而萬萬沒法兒與那些人民並駕齊驅。
“呵，公然用這種藥了。”赤縣誠對著幾個捨己為公會活動分子託付道：
“爾等先挺進吧，我來挽他們。”
“但.九囿老大”
“爾等打最她們，先帶傷員偏離此處。”禮儀之邦誠又說了一遍。
“神州仁兄.我明確了，請您決然要堅持住！”慷會活動分子們向他投以百感叢生的秋波，攜手著塌的積極分子逃離了展覽館。
“別搞得像是我要死在此間天下烏鴉一般黑。”赤縣誠嘆了語氣，擋在回身逸的活動分子們身前，將鑽門子提包裡的劍匣支取各自於肩上。
然後的徵就不屬普通人的圈了，也就沒缺一不可讓她們超脫。
劍匣從側邊開，次掉出了一枚剪和一柄鬼頭獵刀。
“單于，這次幹什麼要用刀？”源義勇高聲問津：“那幅人觸目是生人吧？”
“云云多人同日投藥，我可沒想法再寬以待人了。”中原誠不滿地偏移，往招上貼了兩張符紙：
“淌若她倆今天缺胳背少腿成了智殘人，縱然他倆自認背時吧！”
他活躍地清退一口濁氣，支支吾吾說話後到頭來下定決心，眼波也愈加明銳起來。

NBA》名記酸洛城雙雄：共花4.2億美元都沒進季後賽

韋斯布魯克本季年薪高達4420萬美元(美聯社資料照)

今天隨着快艇輸給鵜鶘，本季洛杉磯兩支球隊都無緣季後賽，也讓徹底失敗的湖人再次被提及，在快艇輸球后知名體育記者西蒙斯(Bill Simmons)於推特發文調侃了他們，直說這兩隊包含奢侈稅共花了4.2億美元，而且都沒有進入季後賽。

鵜鶘可說是洛城兩隊最痛恨的對手，在季末湖人爭搶附加賽名額時，就曾敗給鵜鶘，如今他們又在附加賽淘汰快艇，鵜鶘今天一度在推特把簡介改爲：「洛杉磯再也沒有派對了！」不過熱頭結束還是改回「Playoff Pelicans.」(季後賽鵜鶘)。

先看看最慘的湖人，他們引進昂貴的韋斯布魯克(Russell Westbrook)，本季他年薪高達約4420萬美元，但表現不如預期，不僅是個人發揮，與隊友並未產生化學效應，而詹姆斯(LeBron James)年薪約4118萬美元、安東尼戴維斯(Anthony Davis)約爲3536萬美元，本季戴維斯只爲球隊出戰了40場比賽。

快讯／瑞芳男空屋烧家具废弃物酿火！　警逮人依纵火罪送办

快艇相較湖人沒那麼罪該萬死，開季時雙核里歐納德(Kawhi Leonard)、保羅喬治(Paul George)都不在陣中，喬治於3月正式迴歸，爲球隊出賽31場，但在今天最關鍵的附加賽卻因健康安全協議被迫缺席，沒能幫助球隊挺進季後賽，本季喬治年薪約3934萬美元，而里歐納德也是3934萬美元。

格林回归又吞T！柯瑞酸裁判愚蠢　柯尔「认错」后悔换下穆迪

里歐納德在上季季後賽次輪對爵士受傷，去年夏天動了手術，受的傷爲右膝十字韌帶撕裂，原本還期待能上場，但之後宣佈本季報銷，讓快艇陷入困境，不過球隊卻沒有因此淪陷，例行賽取得42勝40敗的戰績，領先湖人將近10場，相信球隊未來在里歐納德、喬治迴歸後有望重返榮耀。

僵尸百分百～变成僵尸之前想做的100件事～（境外版）

扯 淘宝网搜寻 租人变裸聊

驾驶撞伤骑士被开3万酒驾罚单　能走直线、画圆圈获撤销

醫療展開幕 蔡英文：台灣有信心成為全球數位醫療樞紐

櫃買中心攜手資誠及元大證 合作推動優質企業上興櫃

疫情隔离两岸 海基会推无接触服务

櫃買中心上櫃審查部副理林佩姻(中)、資誠聯合會計師鄭雅慧(右4)、元大證券投資銀行業務副總林佩宸(右5)、臺慶科技謝明良總經理(左5)、資誠科技產業研究中心主任鄭雯隆 (右1)及貴賓等，23日於新竹豐邑喜來登飯店舉辦「推動優質企業上櫃及戰略新板座談會-帶領邁向成功之路」合影。圖／櫃買中心提供

已经死去的你

洁西卡雀丝坦领军《355：谍影特攻》飙进万华街头

逆转木兰辞

櫃買中心爲積極推動優質企業進入資本市場並增進企業對資本市場的暸解，今（23）日與資誠聯合會計師事務所及元大證券合作，於新竹舉辦「推動優質企業上櫃及戰略新板座談會-帶領邁向成功之路」，吸引許多公司負責人及高階主管與會。

6楼外墙磁砖剥落「撞下3楼花盆」　碎片喷车道…击落无辜女骑士

櫃買中心表示，新竹地區是臺灣重要的科技產業聚落，有許多具有發展前景之公司，爲協助該等公司順利進入資本市場籌資並進一步壯大規模，座談會中特別針對櫃買多層次市場及於今年7月設置的興櫃「戰略新板」、進入資本市場事前準備、申請上櫃相關規定與重點詳細說明，以利企業得以及早因應及準備。

人仙百年 小說

萧美琴爱猫抵台第一站　防检署首公开「隔离检疫站」体贴毛孩措施

座談會特別邀請已掛牌上櫃的西北臺慶科技公司總經理謝明良說明「上櫃實務經驗分享」，以及元大證券投資銀行副總林佩宸說明「企業成長資本運作策略」、資誠科技產業研究中心主任鄭雯隆分享「第三代半導體新趨勢」。

櫃買中心秉持分階段育成的多層次資本市場架構及考量創新企業特性，於現行興櫃市場下增設「戰略新板」，讓目前尚未公開發行之創新企業，於向櫃買中心申請登錄戰略新板時，可以並同申報簡易公開發行，加速登錄時效，且戰略新板登錄條件友善（無設立年限、獲利能力、股權分散等限制），進入資本市場便捷。誠摯希望有更多優質企業加入櫃買家族的行列，形成產業聚落，讓企業提高能見度，有助於延攬優秀人才及拓展公司業務，並透過資本市場募集資金以利持續創新及研發，達到永續發展的目標。

豔 骨

我和双胞胎老婆 明日复明日

时论广场》上报败诉 世纪骗局的破口（华安）

只有「低端」族羣才愛玩遊戲？　日網友揭數據打臉

▲ 日本網友公開數據打臉刻板印象。（示意圖／記者劉維榛攝）

記者樓菀玲／綜合報導

最近日本推特（X）流傳一則關於日本人年收入與興趣關聯的調查，打破了日本當地「底層族羣或是低學歷族羣愛玩遊戲」的偏見，最終調查結果指出愛玩遊戲的人跟收入高低沒有直接正相關，無論是哪個收入範圍的族羣都有相當高的比例會把遊戲當作興趣。

根據日本網友 noname 分享的調查結果指出，他認爲關於「底層或低學歷者偏好電玩遊戲」的普遍看法，在社會政策學和教育學等社會科學領域中被廣泛認爲是常識，像是大家普遍認爲野雞高中充斥着不良學生，實際上大部分學生都是喜愛電玩遊戲的宅男宅女。

蕭寵兒 小說

ゲームを趣味にしている人の割合が多いのはどのくらいの収入の人たちなのか調べてみた -nomameのノートhttps://t.co/mc53LVf06u ネットに転がるレビューを見て「マンガ好きの人って年収500～600萬円くらいが多いのでは？」と睨んでいたのだけど、ちゃんとデータがあった…

医疗展秀智慧肝癌热消融设备 工研院技转仁宝已5例成功

爲了讓外界瞭解實際上喜歡遊戲的族羣中，是哪個收入階層佔比最高，於是就有了這份調查出來。根據調查結果，年收入在 500 萬至 599 萬日圓之間的人羣中，有 54.6% 的人將電玩遊戲視爲興趣，這一比例是所有收入階層中最高的。

此外，對於其他興趣的調查結果顯示，喜歡漫畫的族羣分佈情況與遊戲相似，且將園藝視爲興趣的族羣中，無收入者比例最高，如果是喜歡卡拉 OK 的族羣以年收入在 250 萬至 299 萬日圓之間的人最多，像是喜歡閱讀（不包括漫畫）的族羣，年收入 1,500 萬日圓以上的人比例最高。

這些數據顯示，遊戲作爲一種興趣，但是並沒有侷限於某個特定的社會或經濟階層，而是跨越了不同收入層次的普及興趣，算是打破了一些對遊戲玩家的刻板印象，顯示遊戲文化在社會中的廣泛接受和普及。

欢颜笑语 小说

27岁正妹车祸获「全体公务员」捐血！出动百万包机　引爆特权争议

2023年Spotify台湾排行公开！周杰伦「人气5连霸」　陈华夺最热门歌曲

酒色財氣 小說

「萨克斯风教父」挺过颜面神经麻痹低潮再办音乐会

小黃停華中橋下慘被破窗偷財物　鑿子賊一夜毀10車得手1萬元

記者邱中嶽／臺北報導

北市萬華區華中橋堤外停車場，在21日凌晨有多臺停放的小黃被人敲破車窗行竊，有10名運將陸續向警方報案，估計總共損失1萬多元，警方追查，發現當天凌晨1名男子形跡可疑騎車到附近，徒步進入停車場後破壞副駕駛座車窗搜刮財物。

八零九零漫画小剧场

男友求婚驚喜藏手機 女子接手巧見「出軌訊息」崩潰…渣男下場曝

警方調查，33歲的謝姓男子，平時無業，住在新北市中和區，在21日凌晨至22日早上期間，騎機車到北市萬華區華中橋下停車場，先將機車停放在停車場外的路邊，然後以徒步方式進入停車場內四處查看。

▲北市華中橋停車場出現小黃大盜，一夜破壞10車得手1萬多元。（圖／記者邱中嶽翻攝）

快讯／赖清德批赵少康分权说「骇人听闻」　把侯友宜变傀儡

警方調閱監視器追查，發現謝姓男子觀察之後，鎖定10臺停放在停車場內的計程車下手，以鑿子將副駕駛座的車窗敲破，然後鑽進去竊取財物，短短時間就偷了10臺計程車，直到運將陸續報案清查，總共損失金額達1萬800元。

恶役大小姐的执事大人

▲小黃大盜一夜破壞10車得手1萬多元，專門破壞車窗進入行竊。（圖／記者邱中嶽翻攝）

警方鎖定謝姓嫌犯，24日向地檢署申請拘票，並前往新北市中和區華新街附近埋伏，當場逮捕謝姓嫌犯，在家中扣得剩餘的6900元贓款、筆記型電腦等證物，也起獲犯案用的鑿子，訊後依照加重竊盜、毀損罪嫌送辦。

金门配售酒资格 考虑恢复设籍3年

邪 王 嗜 寵 神醫 狂 妃

樱花妹面试风俗店！老板称「职前训练」　直接硬上性侵

北市技工承办标案…竟涉索贿2万余元遭诉！公园处：积极配合调查

發票存「載具vs會員」哪個中獎機率高？過來人曝關鍵：連8期都中獎

极品狂婿

▲原PO好奇，發票該存在會員還是載具？（示意圖／記者曾筠淇攝）

記者朱祖儀／綜合報導

不少人想要環保，會選擇將發票存進手機內，但存在會員或是載具有差嗎？一名女網友表示，每次去超商結帳的時候，店員都會問要不要把發票存進會員，讓她好奇發票中獎機率和存在哪裡有差別嗎？文章曝光後掀起討論，不少人指出沒有差別，關鍵在非紙本有「雲端發票專屬獎」，可以有多一次中獎機會。

原PO在Dcard發文表示，如果不想要拿到紙本發票，可以選擇刷載具，但有些店家有會員帳號，就會詢問「發票要不要存進會員？」讓她一直很好奇，存在會員和放在載具裡面，到底有沒有差別？哪一個中獎機率會比較高？

不少人看到後紛紛迴應，無論發票存在哪裡都一樣，「不管你存在哪，那個號碼不會變」、「發票號碼都一樣，沒有差別，會員比較麻煩的是領獎要看各家規定，直接用財政部載具領獎比較方便」、「號碼變不了是要怎麼個增加中獎機率，不要搞笑了」，也有人說，「妳會員有綁定載具它就會自動歸戶到載具，如果妳會員沒綁定載具就是在會員裡面」。

避免隐形眼镜伤眼 专家：过夜选日抛、搭飞机勿戴

30岁猛男健身房练W杠突倒地没心跳　教练警消接力抢命救回

▲存雲端發票有多一箇中獎機會。（示意圖／記者劉維榛攝）

還有人分享，如果想要中獎機率高，只要存雲端發票都有多一箇中獎的機會，因爲有云端發票專屬獎，「載具有特別獎而已，多一箇中獎機率」、「只要是雲端，就會比紙本中獎機率高，至於各種雲端的中獎機率是一樣的」、「實體機率一定低，因爲雲端的有專屬獎，我最高紀錄連8期都有中獎」。

吴欣盈出席COP 28维安部署受瞩　民众党团举萧美琴：不必过度解读

快讯／美国前国务卿季辛吉逝世　享嵩寿100岁

基隆人哭哭！「孝三路長腳麵食」飄香70年暫停營業 闆娘揭原因

偏好定存勝過股票？ 分析師勸再想想：承擔風險可能會有回報

根據新數據分析，現金能產生的報酬率比不上高利率時期之後的股票報酬率。圖爲紐約證交所。圖／路透

方星 小說

目前的利率是20年來最高，對不愛風險的人來說，把錢拿去設定存或留在高利率儲蓄帳戶裡，感覺是個不錯的選擇。不過，財經網站MarketWatch報導投資平臺eToro美國投資分析師Callie Cox新近的數據分析，她奉勸投資人再多想想。

Cox表示，即使利率升抵高點，現金能產生的報酬率仍然比不上與高利率時期之後的股票報酬率，事實上差得遠呢。

她研究可追溯到1961年的八個經濟週期（一次衰退結束到下次衰退開始是一個週期），然後拿每個週期裡1年期公債的最高殖利率來代表現金報酬率，並找出最高殖利率出現日之後標普500指數的最佳單日漲幅，進行比較。

結果發現：除1961-1969、1970-1973和1980-1981年外，其餘五個週期，現金輸給標普500指數的差距可以大到7.3個百分點到26.9個百分點不等。（請見附圖）

Cox認爲這說明了，即使偏好現金，仍然應該增加股票投資：「現金是一條溫暖的毛毯。在環境不確定的此刻，儘管現金感覺很安穩舒適，但承擔風險可能會有回報。」

考克斯說，現金在長期財務配置裡比重過大，是可能招致事與願違效果的投資策略，「許多投資人掉進現金的誘惑，忘記長期承擔風險通常會有回報」。與她持有同樣觀點的還有Nuveen的專家，他們說過於看重現金或短期公債是「錯誤」。

投資平臺eToro分析師Callie Cox研究經濟週期發現，現金能產生的報酬率比不上高利率時期過後的股票報酬率。資料來源：eToro、彭博資訊

《国际产业》日本2020农业食品外销 连8年创新高

女仙纪 甜毒水

亂訂20分雞排送醫院洗腎室 惡整攤商得付出2萬元代價

小微你好湖南行之民宿——张家界桑植天河农庄